Možná je pro vás běhání denním chlebem a zdravou závislostí, bez které už nemůžete být, a možná jste si teprve koupili své první běžecké boty.
Zaručeně ale budete čelit některé z 12 výzev, které potkají každého běžce. Actimel se na ně ve spolupráci s RunCzech podíval pěkně zblízka.
Lenost, bolavé nohy nebo krize v polovině běžné trati… znáte to? Nejste sami! Mrkněte na naše výzvy, jejich řešení a…Stay strong!
Výzva č. 1: Začnu běhat – hned zítra. Fakt. Anebo pozítří?
Hej, a co ty vlastně děláš dneska!
Výzva č. 2: Tak jsem vyběhl. A řeknu vám, napoprvé nic moc.
Neboj, ono se to moc nezlepší ani napodruhé. Počkej tak za měsíc, až se pořádně vykopeš ven aspoň obden. To pak bude jízda.
Výzva č. 3: Jau! Moje nohy.
A ještě jsme ti zapomněli říct, abys hlavně zkraje neběhal příliš rychle ani daleko. Mohly by tě začít bolet nohy.
Výzva č. 4: Hrůza – vždyť mně hnědnou a slézají nehty na nohách. Nemůže to být nakažlivé?
Je fakt, že takzvanou Popelčinou nemocí trpí houf dívek a dam. Abychom byli genderově spravedliví, bývalí fotbalisté na tom nebývají se svým kopačkovým syndromem lépe. Kup si větší střevíčky. Ale fakt o dost větší, a hned máš růžolící prstíky v klidu a nohy v teple.
Výzva č. 5: Lidi, já chci taky běžet půlmaraton.
Jasně, dneska je tenhle fenomén vcelku hodně in. Stejně tak se v tom případě sluší a do běhání pořádně opřít. Ne, jednou za čtrnáct dnů fakt nestačí. Jinak by se tvoje POPRVÉ mohlo zvrtnout v NIKDY VÍCE.
Výzva č. 6: Minuta do startu. Maminko, co teď?
To jsou nervy, co. Vzpomeň si na pionýrskou rozcvičku: zhluboka dýchat a hledět světlým zítřkům vstříc. Ať už jsi na sobě makal nebo nedejbože ne, aspoň tu náladičku ti nikdo nevezme. Přinejmenším to lépe uteče nebo v tom horším případě ujde.
Výzva č. 7: Fuj, to je ale žízeň. A to jsem teprve v půlce závodu.
Ber to z té lepší stránky. Už máš před sebou jenom polovinu. Ještě, že tu jsou na každém rohu ty občerstvovačky , že. Pro příště už budeš vědět, že už týden předem se máš nalévat jako duha, a rozhodně ne pivem den předem.
Výzva č.8: Ty jo, to je mi ale zase blbě. Bříško se bouří, co s tím?
Kachna je sice taky letec, nicméně knedlíková nálož hodinku před během holt není to pravé ořechové. Chceš-li běhat jako pán, snídej či svač jako kmán. K snídani každé ráno je taky ideální čas, kdy pít Actimel.
Výzva č. 9: Když já chci být lepší a lepší. Nejrychlejší minimálně na celým světě.
Jo, motivace, to je mrcha, panečku. Sváže nohy, zacpe plíce. Vůbec nejlepší, nejlepší, nejlepší na celým světě bude nechat rudé oči a zatnuté zuby koňovi. Zaručeně větší hlavu i kopyta má čistá hlava. Jedině s ní poletíš vstříc cíli jako žokej Váňa zkraje října podél tribuny.
Výzva č. 10: To zase byl včera nápad, aneb den po závodě.
Je to tak. Zejména po ránu je ta zpropadená koupelna strašně, strašně daleko. Někdy bolí více než nohy či méně důležitý zbytek těla i ta hlava. Stejně víš, že půjdeš běhat. Aspoň kousek a pooomaličku. Nic lepšího stejně dělat nemůžeš.
Výzva č. 11: A co takhle maraton. Zvládnu to?
Co by ne. Dost možná, že si užiješ Výzvu č. 10 na plné nohy, nicméně magických dvaačtyřicet za trošku toho odříkání stopro stojí. Akorát bacha, maraton stejně jako štěstí přeje jedině připraveným. Neukecáš ani metr. STAY STRONG a směle do toho.
Prošel sis všech 11 výzev? Tak tě možná teď v neděli 8. května čeká dvanáctá – krizový kilometr.
Nebudeš v tom ale sám, čekáme na tebe na třicátém kilometru s fandícím týmem Actimel.
Zajímá vás, co obsahuje Actimel, kdy ho pít? Máte další otázky? Mrkněte na stránky Actimel.cz.
Autorem článku je Michal Vítů, šéftrenér PIM Běžeckého klubu, lídr Runzech Pacemakers, maratonec a propagátor radostného běhání.
