Skupinové tréninky

Hledáte způsob, jak se dostat do formy a zároveň si užít společnost stejně nadšených lidí? Running Mall je tu pro vás! Nabízíme širokou nabídku skupinových tréninků, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a zároveň podpoří zdravý životní styl.

Běžecké tréninky, které vás posunou dál:

• Mattoni FreeRun: Ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zažít radost z běhu v uvolněné atmosféře.
• Technika Běhu: Naučte se správnou techniku, která vám pomůže běhat efektivněji, s nižším rizikem zranění a větší pohodou. Tento trénink je zaměřen na správné držení těla, optimální krok a dýchání, což vám umožní běhat s menším úsilím a větší výkonností.
• Wake Up Run: Ranní běh, který vás nakopne a připraví na nový den plný energie.
• Long Run: Pro ty, kdo chtějí vytrvalostně posunout své hranice a zdolat delší trasy.
• Základy Běhu: Perfektní trénink pro ty, kteří se s během teprve seznamují a potřebují správnou techniku.
• Progress run: Od techniky běhu přes intervalové a tempové tréninky až po kopce/schody.
• VO2max: Trénink VO2max Boost je zaměřený na zlepšení maximální spotřeby kyslíku (VO2max), což je klíčový ukazatel tvé vytrvalostní výkonnosti.
• Sunrise run: Intervaly, kopce, schody, fartlek, čas od času lehký běh.

A pro rovnováhu těla i mysli:

• Mobilita & core: Trénink zaměřený na flexibilitu a posílení středu těla pro lepší výkon při běhu i každodenní aktivitě.
• Funkční trénink: Cvičení, která zlepší vaši sílu, koordinaci a celkovou pohyblivost.

Zdravý životní styl je o rovnováze mezi tělem a duší. Naše tréninky jsou skvélé pro zlepšení vaší kondice, snížení stresu a dosažení dlouhodobých výsledků. Každý trénink je navržen tak, aby vás motivoval, podporoval v rozvoji a pomohl vám dosáhnout optimálního zdraví.